शहद के लाभ

…शहद के लाभ…

शहद के लाभ

• निम्न रक्तचाप में शहद फायदेमंद है।

• शहद हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है और बीमारी से   लड़ता है

• इस में रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

• हमारी त्वचा स्वस्थ रहती है

• शहद हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

• शहद बच्चों की खांसी को कम करने में भी बहुत सहायक है।

हनी के उपयोग के साथ कुछ सावधानी।

· बड़ी मात्रा में शहद रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाता है.
· अगर आपको एलर्जी है तो शहद का उपयोग न करें।

100 ग्राम शहद में निम्नलिखित तथ्य होते हैं।

• Calories: 304
• Total Fat: 0g
• Cholesterol:  0 mg
• Sodium: 4mg
• Potassium: 52mg
• Vitamin C: 0%
• Iron: 2%
• Protein: 0.3g
• Total Carbohydrate: 82g